İş ve yaşam dengesini kurmanın sırları

Öncelikle zihinsel yorgunluktan kurtulmak için, iş hayatınızı ve yaşamınızı basitleştirin. Bilgi yoğunluğunun ve duygusal karmaşanın çokça yer aldığı yaşamımızda, çalışma yaşamımızı nasıl basitleştirebilirizi düşünür ve araştırır oldum.Öyle ki, (Barry Schwartz Paradox of Choice’un da dediği gibi )herhangi bir şeyi basitleştirmenin kolay yolu, seçimi en aza indirgemektir. Bu yüzden tasarımcılar, zaman ve paradan tasarruf etmek için, çoğu kez azalan değişkenler tercih ederler. Böylelikle, zihinsel yorgunlukların da önüne geçmiş olurlar.Örneğin IKEA, mühendislik, imalat gibi birçok yönünüzü kullanabileceğiniz ve tedarik zinciri ürünleri bir araya getirme kabiliyetinizi kolaylaştıran (ki bazen zor olabilir) bütün bir koleksiyon için bir vida kullanıyor. Amazon ise, tek tıklamayla sipariş verme ve satın alma deneyimini, sürecin basamaklarını en aza indirgeyerek basitleştiriyor.Peki öyleyse yaşamımızda ve çalışma hayatımızda zaman ve enerjiden tasarruf etmek için neleri basitleştirebiliriz? O zaman, zihinsel kısıtlamalardan kurtaracak 5 yaratıcı yöntemi inceleyelim:Kişisel kıyafetlerTasarım Programı Görsel Sanatlar Ürünleri Okulu’nda bir öğrenci olan Lucy Knops, sadelik projelerinden “Nothing To Wear” ı geliştirdi. Knops, gardırobunu bir kıyafet, bir renk paleti – bir t-shirt, pantolon, ayakkabı, çorap, iç çamaşırı ile minumuma indirdi. Mezuniyet tezi süresi olan 228 gün boyunca her gün onları giydi. Knops, ‘”Fazlalıkları hayatımızdan çıkartarak hayatımıza değer katabiliriz diyor.”YemeklerGünlük objeleri sanata dönüştüren heykeltıraş Marcel Duchamp, her öğle yemeğinde tereyağlı spagetti yedi. Silikon Vadisi ise, hazır içilebilen yemek olan Soylent’le bunu bir üst seviyeye taşıyor.Kişisel alışkanlıklarRoman yazarı Graham Greene, her gün 500 kelime yazdı, bu rakamın altına inmedi. Koreograf ve dansçı olan Twyla Tharp, her gün tekrarladığı yaratıcı bir alışkanlık geliştirdi. Sabaha karşı kalkıp taksiye binerek spor salonuna gitti. Siz de kişisel alışkanlıklarınızı bu şekilde basitleştirebilirsiniz.Telefon kullanımıFilm yapımcısı Tiffany Shlain, her Cumartesi gününü, kendisi ve ailesi için teknolojiden uzak bir gün olarak planlıyor. Ayrıca, teknolojiden uzak geçen bir gün için, zamanı değerlendirmenin çok daha keyifli olduğunu söylüyor.Aileniz ve arkadaşlarınızla zaman geçirinHafta sonlarınızı ailenize, arkadaşlarınıza ve sevdiklerinize ayırın. Bu sayede hafta içinin yorgunluğunu ve stresini kolayca atabilirsiniz. Keyifli geçen bir hafta sonunun, sizi hafta içi daha enerjik hale getireceğini unutmayın!Son olarak sevdiğiniz hayatı tasarlayın!Haberin Kaynağı